5 receitas para curar a TPM

1. Cup cake com chocolate meio amargo: Alimentos com chocolate meio amargo (http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/alimentos-para-combater-a-tpm/1215/) Para diminuir a irritabilidade e a depressão

2. Cartola (por causa da banana http://veja.abril.com.br/blog/viver-bem/nutricao/alimentos-que-aliviam-os-sintomas-da-tpm/) (A vitamina B6 está relacionada com a produção de serotonina, o hormônio do bem estar.)

3. Gelatina Tropical (http://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/os-alimentos-que-podem-ajudar-a-controlar-a-tpm)

4. Para diminuir a retenção de líquido e o inchaço. http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/alimentos-para-combater-a-tpm/1215/

5. Para diminuir as dores, bolachinhas integrais, alimentos integrais.

 

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